Shape Up

Fikk et fint tips om en app som finnes på smarttelefonene. Det funker på samme måte som dagboken jeg har på vektklubben hvor man legger inn hva man har spist, mengden og når, så får du oppgitt hvor mange kalorier man har spist og man får en anbefaling på hvor mange kalorier som er Max inntak utifra hvor mye du veier, hvor mye du vil ned i vekt og på hvor lang tid du vil bruke dette på. Det er også tilpasset aktivitetsnivået ditt - og det beste, det er GRATIS.