Igår var jeg veldig lur og skulle plotte inn på min dagbok på Vektklubben før jeg spiste middag, og det er jeg veldig glad for at jeg gjorde. Igår hadde vi kyllingfilet, salat og fullkornpasta med pesto. Jeg fikk sjokk. Jeg skrev inn 4 ss pesto (litt i overkant, jeg så jo det etterpå da jeg lagde maten også) på en porsjon og det kom opp hele 425 ckal. Jeg fikk hakeslep. Jeg er glad i pesto, og ante virkelig ikke at det var så mye.
Jeg så jo mens jeg lagde maten at 4 ss hadde blitt vel mye på en porsjon med pasta, så det ble langt ifra så mye, men jeg var nok mer obs på dette etter å ha sett hvor mye det var. Så jeg blir nok å forsette med å skrive inn middagen før jeg spiser den, så kan jeg regulere litt før jeg legger maten på fatet. Er liksom litt for sent og ta bort noe når man allerede har spist det.
hehe det er ikke de mest kalorifattige ingrediensene i pesto nei ;)Jeg spiser masse kyllingsalat,elsker det! :D Jeg pleier alltid å ha tyrkisk yoghurt på som dressing,det er kjempegodt.:D Sjekket den jeg hadde i kjøleskapet nå,den var det 69 kcal per 100 g,og det er jo ikke masse. :D
SvarSlettNei, det var ikke masse. Det beste er å lage hjemmelaget ja, eller bruke yoghurt.
SvarSlett