Dagen idag

Nå skal jeg sette meg ned og kose meg med rester fra lunsjen: salat med egg, fullkornspasta og diverse grønnsaker... Var og trente litt styrketrening på mårran idag, så nå går jeg inn i en arb.helg.

Ikveld skal jeg på kafé og kose meg litt. Gleder meg.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Kveldskos med familien

Nå har vi nettopp spist middag, ble kjøpepizza idag, da jeg ikke orket å stå å lage noe. Og en salat ved siden av. Nå sitter vi alle tre i sofaen og koser oss med tegnefilm, bananer og druer :)

Published with Blogger-droid v1.7.4

Ikke alt

Orket ikke all maten, så måtte stå over frukten. Har nemlig blitt fortalt at vi ikke skal bli så ille mett når man spiser, men heller at man spiser seg usulten :)

Published with Blogger-droid v1.7.4

Dagens lunsj

Her er dagens lunsj etter en treningsøkt med styrketrening. Philidelphiaost, kalkunskinke, agurk, tomat og paprika på brødskiva, en halv kiwi og 8 druer + et glass med vann.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Middagsforslag?

Idag tenkte jeg å starte dagen med en porsjon havregrøt og en halv kiwi. Lillegutt her i huset elsker havregrøt, så det blir vel å falle i smak hos han også.

Igår fikk jeg bare til 4 måltider da jeg sov på dagtid og sov over det ene måltidet mitt. Men til lunsj tok jeg en brødskive til med philidelphia ost, kalkunskinke, agurk og tomat + et glass med vann. Spiste også en kosterstatter og kylling med salat og fullkornsris til middag.

Middagen idag lurer jeg litt på hva skal bli. Men tror jeg har lyst på stekte grønnsaker til... Noen som har noen forslag?

Dagens frokost

Da er det påan igjen med en ny uke, og nytt mot. Tenkte at nå som jeg har begynt å spise, kommer jeg til å legge ut innlegg om dette - mest for min egen del så jeg kan gå å se litt tilbake på hva jeg har gjort riktig eller feil, med tanke på hvor mye jeg går ned i vekt fra uke til uke.

Glemte dessverre å ta bilde av frokosten min idag, men det besto av:

1 glass med vann

En grov brødskive med philidelfia smøreost (naturell) og 2 skiver kalkunskinke

4 cherrytomater, 8 agurkskiver og en halv kiwi

- Det smakte godt, og jeg ble utrolig mett så jeg orket ikke hele kiwien, derfor bare halve.

Mat :)

Denne uken har jeg så smått begynt å spise litt igjen, ikke fordi jeg er umotivert - men fordi det er ikke alltid at pengene strekker til og det skal ikke puttes under en stol at det koster å gå på kosterstattere når vi i tillegg må handle inn til de andre i huset her, men allikevel har det gått kjempe bra og den siste uken har jeg gått ned 1,6 kg.

I tillegg har jeg økt på treningen og forrige uke trente jeg 4 økter mens denne uka (fra mandagen) har jeg allerede trent 3 økter og har planer om 2, kanskje 3 til. Jeg stresser ikke med treningen, men jeg er så utrolig motivert og det er så deilig når jeg går ut av Avancia og merker at jeg er sliten. Idag hadde jeg fri fra jobb, Ilyas var i bhg og Huseyin var på jobb og jeg hadde ingenting å gjøre (forutenom å henge opp klesvasken og rydde ut/inn av oppvaskmaskinen) så jeg lurte litt på hva jeg skulle gjøre, og vurderte å ta en liten treningsøkt. Jeg fant ut at det ikke var noen vits, siden jeg skulle trene med EasyLife gruppa seinere òg at jeg allerede har meldt meg på 2 timer til - så jeg gikk rett og slett og la meg og sov 2 timer! Så deilig!!

Blir å forsette å spise mat fremover en stund, og om jeg føler det går for trått, kan jeg heller begynne med kosterstatterne igjen, når pengene kommer inn på kontoen igjen. Blir spennende - imorgen er det havregryn til frokost, gleder meg!!

Dårlig med oppdatering

Jeg er så utrolig dårlig på å blogge her.. Men denne uken har jeg gått ned 1,7 kilo og er fornøyd med det med tanke på at jeg ikke trente. synes det er så vanskelig å blogge så mye når jeg ikke spiser mat. Noe jeg forsåvidt savner. Det går greit. Innimellom tar jeg meg en matbit, så jeg er ikke i ketose, og har slått meg til ro med at det er greit. er ikke snakk om store mengder mat, men et knekkebrød med gulost når jeg er på nattevakt (istedet for bollene og sjokoladen og alt det andre som ligger framme på bordet...) Så jeg synes det er bra at jeg har klart det.

Til helgen skal vi feire lille Ilyas som blir 2 år på onsdag neste uke. Så da blir det full baking med marsipankake, sjokoladekake, cupcakes og boller - jeg, jo jeg skal få lov å lukte på baksten mens gjestene kan (forhåpentligvis) kose seg med den. Men jeg skal klare det!

Akkurat nå sitter jeg på jobb og er dautrøtt. Neste uke går jeg inn i en periode med 9 dager fri, og det skal bli deilig! Forrige uke jobbet jeg 6 vakter og denne uken det samme. Merker at det kan bli litt mye, for dagene går til å sove etter nattevakt, så blir litt døgnvill!!

Ellers synes jeg at jeg er godt i gang med treningen. Har i det siste prøvd meg på pilates - noe som funket dårlig for meg pga. problemer med bekkenet. Å sitte/ligge på et hardt gulv å gjøre øvelser tok rett og slett knekken på bekkenet mitt og jeg var dårlig i 3 dager etterpå. Har også prøvd meg på bodypump, det var helt okey, kan godt gjøre det igjen men det er ikke 1. prioriteringen min. Til slutt har jeg prøvd bodycombat - jeg er forsatt støl i ryggen, overarmene og nakken at jeg har lyst til å grine, selvom det også er vondt-godt, jeg vet jo da at treningen har fungert. Dette gjør jeg absolutt igjen!!! Så har vi zumbaen da, som jeg også er med på, deilig å få svetta litt.

Med EasyLife gruppa trener vi også styrketrening/sirkeltrening sammen med en personlig trener som virkelig får pressa oss - det er morro!!

Har snart gått ned hele 10 kilo, og forventer av meg selv å ha klart det nå innen de neste 2 ukene!! Da er det bare 20 igjen...:)

Ukens vektnedgang

Denne uken har jeg gått ned 1,4 kg, og jeg er vel sånn passe fornøyd med det. Er nå under 90 kilo (89,8) og det er en bragd i seg selv.

Motet er på topp, og jeg er virkelig motivert til å gå mange uker til med disse kosterstatterne. Har satt meg et mål om å holde ut med kosterstatterne til ut november, men at jeg skal ta en uke om gangen allikevel.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Ny veiing ikveld

Og jeg er spent. Har ikke noen håp om at vektnedgangen er like stor som forrige uke. Gikk litt trått i begynnelsen og tok litt tid før jeg hentet meg inn igjen. Har skeiet ut en del, ved å ha spist brødskiver da jeg har følt meg litt dårlig - så vi får se etterpå. Er spent!!!